No hace falta decir que la mayor parte de la conversación sobre el cuidado de la piel gira en torno al rostro. También tiene sentido; Nuestros rostros dan la primera impresión y tienden a ser en lo que nos concentramos cuando nos miramos en el espejo, por lo que, naturalmente, son nuestra principal preocupación. Además, la mayoría de los productos para el cuidado de la piel se formulan pensando en el rostro.
Pero con demasiada frecuencia descuidamos el resto de nuestra piel. Y si bien la idea de una rutina de cuerpo completo puede parecer desalentadora, es menos trabajo de lo que piensas, y tus manos, brazos y cuello te agradecerán que lo hagas. A continuación se muestran algunas formas de cuidar la piel debajo del cuello.
limpieza
Como cualquier rutina para tu rostro, la limpieza es el primer paso para tener una piel sana en todo el cuerpo. Y si bien es probable que ya te duches a diario, existen algunos cambios simples que podrían beneficiar enormemente tu rutina.
- Baja la temperatura. Nos encantan las duchas largas y calientes. Lamentablemente, nuestra piel no. Si bien está bien usar uno de vez en cuando, las duchas diarias deben ser más frescas. Apunta a una temperatura ligeramente más cálida que tibia y acorta la duración de la ducha a unos 7 minutos. Esto no solo ayudará a mantener tu piel tersa y suave, sino que también reducirá el uso excesivo de agua.
- Saltar el jabón en barra . Las barras de jabón (piense en paquetes de tres que cuestan $5 en la farmacia) son duras. La mayoría de ellos tienden a obstruir los poros, resecar la piel y pueden provocar enrojecimiento e irritación. Prueba un gel de baño humectante y sentirás la diferencia.
- ¿Tienes acné? Utilice el jabón adecuado. El acné corporal es increíblemente común y, como tal, una molestia muy extendida. No todos los jabones corporales fueron creados de la misma manera, así que busque algo que haya sido formulado para su piel. Por ejemplo, nuestro limpiador suave para el acné contiene ácido salicílico, así como 16 ingredientes botánicos para aclarar la piel sin resecarla.
- Exfolia, pero no te excedas. Eliminar las células muertas de la piel y destapar los poros es tan importante para nuestro cuerpo como lo es para nuestro rostro. Use un exfoliante suave en la ducha dos veces por semana, pero asegúrese de aplicarlo después con una loción corporal hidratante, ya que la exfoliación excesiva puede provocar sequedad en la piel.
Hidratante
Hidratar tu cuerpo es tan importante como hidratar tu rostro. Después de ducharte, aplica una loción o crema corporal por toda la piel antes de que la piel se haya secado por completo. Esto ayudará a retener la humedad, fortaleciendo la barrera natural de la piel y manteniendo la piel suave y tersa. Deja que se absorba completamente antes de ponerte la ropa.
La crema de manos también es un paso de vital importancia. Nuestras manos son la primera parte de nuestro cuerpo que muestra nuestra edad, lo que se debe en gran medida a que la piel del dorso de nuestras manos es muy fina. Las cremas de manos refuerzan la barrera natural de la capa exterior de nuestra piel, ayudándola a mantenerse suave pero tenaz y protegiendo las manchas de la edad.
Pequeñas protuberancias rojas
¿Alguna vez has notado la formación de pequeñas protuberancias rojas alrededor de tu cuerpo? ¿No es acné, sino pequeños bultos endurecidos? Estos también son muy comunes, particularmente alrededor de la parte superior de los brazos y los muslos. Pueden ser causados por varias cosas, pero lo más común es que sean el resultado de poros obstruidos, vellos encarnados o queratosis pilar.
Existen diferentes enfoques para tratarlos, pero recomendamos buscar una loción corporal con un porcentaje bastante alto de AHA (ácido láctico, ácido glicólico). Estas lociones exfolian suavemente y dejan la piel con una sensación excepcionalmente suave. Aunque la queratosis pilaris suele desaparecer con el tiempo, los ácidos láctico y glicólico han sido métodos comprobados para acelerar su tratamiento.
protector solar
Como ocurre con el rostro, el protector solar es la medida preventiva más importante que puedes tomar para la piel. Los signos más evidentes del envejecimiento suelen ser el resultado directo del daño solar. Aplique diariamente un protector solar de amplio espectro para frenar el daño causado por los rayos UVA, UVB e infrarrojos. Usar un protector solar como nuestro Broad Spectrum SPF45 tiene la ventaja adicional de contar con ingredientes antienvejecimiento, como ácido hialurónico y niacinamida.
Manchas oscuras
No es raro desarrollar manchas oscuras en la piel a medida que envejecemos, especialmente en áreas que están expuestas regularmente al sol: manos, brazos y piernas. El uso diario de protector solar marcará una gran diferencia en la lucha contra las manchas oscuras. Incluso si ya ha desarrollado algo, comience a usar protector solar a diario para evitar que aparezca más.
El tratamiento más eficaz para las manchas oscuras establecidas es la hidroquinona. Aplique tratamientos localizados en las áreas afectadas, pero asegúrese de aplicar después protector solar, ya que la hidroquinona tiende a hacer que la piel sea más susceptible al daño solar. Puede encontrar más información sobre las manchas oscuras y cómo solucionarlas aquí.
The Journal of Dermatology, enero de 2018, páginas 24-30
Journal of Cosmetic Dermatology, junio de 2018, publicación electrónica
Indian Journal of Dermatology, mayo de 2016, páginas 279-287