¿Las venas de tus piernas se han vuelto notablemente azules, rojas o inflamadas? Lo más probable es que esté lidiando con venas dañadas. Afortunadamente, las varices y las arañas vasculares son en gran medida superficiales, pero para la mayoría de nosotros siguen siendo una fuente de timidez. Desafortunadamente, no existe una forma infalible de prevenir las venas visibles, pero exploraremos las causas y los mejores tratamientos para ayudarlas.
¿Cuál es la diferencia entre las venas varicosas y las arañas vasculares?
Si bien ambos tipos de venas son similares, la mayor diferencia está en su apariencia:
- Las arañas vasculares son grupos débiles, en forma de telaraña, de venas rojas y azules debajo de la superficie de la piel.
- Las venas varicosas son venas más grandes, parecidas a cuerdas, que empujan contra la superficie de la piel, creando una apariencia elevada y burbujeante. Suelen ser tonos de azul y morado.
Para ambos tipos de venas, las regiones más comúnmente afectadas son las piernas, los pies y los tobillos. Esto se debe al hecho de que la gravedad aumenta la presión arterial en la mitad inferior de nuestro cuerpo. Las venas varicosas, sin embargo, rara vez llegan por encima de la cintura, mientras que las arañas vasculares pueden aparecer alrededor de la nariz y los ojos, donde nuestra piel es más delicada. Nuevamente, la gran mayoría de las veces, cualquiera de los tipos de vena es estrictamente cosmético y no es un signo de una afección más grave. Si experimenta un dolor intenso, consulte a su médico o médico.
Venas varicosas
Aparte de su apariencia más abultada, existen ciertos síntomas comúnmente asociados con las venas varicosas:
- calambres en las piernas, especialmente por la noche
- una sensación punzante en las piernas
- picazón
- tobillos/pies hinchados
- dolor agudo después de estar de pie o sentado durante mucho tiempo
Las venas varicosas son muy comunes, por lo que no hay necesidad de sentirse inseguro por ellas. Desafortunadamente, no se puede identificar su causa exacta, pero hay una variedad de factores de riesgo a considerar.
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Género: Las mujeres son mucho más propensas a sufrir daños en las venas. Esto se debe a varios componentes, incluido el embarazo, una mayor presión abdominal y un mayor flujo sanguíneo. Las fluctuaciones hormonales también hacen que los vasos sanguíneos se dilaten.
- Edad: al igual que la piel, nuestras venas pierden elasticidad con el tiempo. Las venas debilitadas se hinchan más fácilmente a medida que la sangre comienza a acumularse. A los 50 años, más del 40% de las mujeres tienen venas varicosas, y cuando tenemos 70 años, ese número aumenta al 75%.
- Peso: la obesidad es un factor importante en el desarrollo de esta afección. Las mujeres obesas tienen tres veces más probabilidades de tener venas vericosas que las mujeres no obesas.
- Genética: Desafortunadamente, estas venas son hereditarias. Si son comunes en su familia, es posible que tenga que esforzarse más para prevenirlos y controlarlos.
- Daño solar: Pasar demasiado tiempo sin protección al sol se ha relacionado con la causa de venas visiblemente dañadas.
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Estilo de vida y ocupación: Los trabajos y estilos de vida sedentarios aumentan en gran medida las posibilidades de desarrollar venas varicosas. La vida es un acto de equilibrio, ya que el daño a las venas tiende a ocurrir con mayor frecuencia en quienes permanecen sentados todo el día, así como en quienes permanecen de pie demasiadas horas al día.
Venas de araña
Las arañas vasculares siguen siendo venas dañadas, pero en menor medida. Por lo general, no son dolorosas ni dañinas, pero debido a que nuestra piel es menos resistente a medida que envejecemos, las arañas vasculares son la forma más común de daño venoso. Estas venas se forman cuando la sangre se acumula en la capa exterior de la piel. No existe una causa exacta, pero los factores de riesgo son generalmente los mismos que los de las venas varicosas.
Remedios + Tratamientos
Si bien actualmente no existe una “cura” para las varices y las arañas vasculares, existen varios remedios y tratamientos útiles para ayudar a mejorarlas.
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Hacer ejercicio regularmente. El movimiento es la mejor práctica para prevenir y aliviar las venas dañadas. La actividad física mejora la circulación, reduciendo la probabilidad de que la sangre se acumule en las venas.
- Eleva tus pies. Una vez más, la gravedad juega un papel importante en la causa del daño a las venas. Poner los pies por encima del corazón garantiza que las venas no tengan que luchar contra la gravedad.
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Utilice protector solar. La radiación solar es la principal causa de daño a la piel y las venas ciertamente no están prohibidas. Nunca dejes tu piel desprotegida frente al sol.
- Aumentar la fibra, disminuir la sal. No es ningún secreto que la sal aumenta la hinchazón, especialmente en las piernas. Disminuir el consumo de sal y aumentar el consumo de fibra mejora la salud del corazón, lo que estimula la circulación y ayuda a prevenir las arañas vasculares y las varices.
- Use medias de compresión. Las medias de compresión aplican presión constante en las piernas, lo que estimula que la sangre continúe fluyendo hacia el corazón.
- Evite usar tacones altos . Los tacones altos ejercen una tensión innecesaria en las piernas, los tobillos y los pies, empeorando el daño que la gravedad ya está causando.
- Aplica un corrector. Los correctores y humectantes con color funcionan para igualar el tono de tu piel y se pueden aplicar sobre las venas dañadas para ayudar a reducir su apariencia.
- Cirugías/extirpaciones. Si le duelen las venas o desea que las repare un profesional, consulte a su médico, quien puede recomendarle varios procedimientos diferentes.