La piel fina es piel que se magulla, se rompe o se rasga con facilidad. A veces denominada "crepey", la piel puede comenzar a parecerse al papel de seda con el tiempo. Aunque puede ser causada por la genética, los medicamentos y la exposición al sol, lo más común es que la piel delgada aparezca a medida que envejecemos. Por lo general, es más frecuente en la cara, los brazos y las manos, lo que puede hacer que las venas, los tendones, los huesos y los capilares se vuelvan más notorios.
Nuestra piel se compone de tres partes: la hipodermis, la dermis y la epidermis.
- La hipodermis es la capa más interna, compuesta de tejido, grasa y glándulas sudoríparas.
- La dermis es la capa media, formada por tejido fibroso que contiene nervios, colágeno y elastina. Esta capa representa el 90% del espesor de la piel.
- La capa final, la epidermis, es nuestra capa más externa y actúa como una barrera contra la suciedad y las bacterias.
A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye considerablemente en la dermis, lo que hace que la piel pierda elasticidad, se hunda y se arrugue más. Además, la epidermis pierde su grosor, debilitando la barrera entre la piel y el mundo exterior.
Qué hacer ante el adelgazamiento de la piel
Si bien no es posible revertir completamente la piel fina, existen innumerables formas de ayudar a mejorarla y hacer que sea menos probable que se rompa.
- Protector solar : si bien el envejecimiento es el principal culpable de que nuestra piel pierda su grosor, la exposición al sol puede acelerar rápidamente el proceso de envejecimiento. Aplique siempre un protector solar de amplio espectro para asegurarse de estar a salvo de los rayos UVA, UVB e infrarrojos. Aplíquelo liberalmente y diariamente para una protección óptima.
- Hidratar : la piel bien hidratada es más flexible y maleable. El uso de productos con ácido hialurónico ultrahidratante puede resultar muy beneficioso, ya que se ha demostrado que el ingrediente retiene hasta 1000 veces su peso en agua. La piel seca se vuelve quebradiza y es mucho más probable que se agriete o rompa, así que asegúrese de mantener la piel hidratada.
- Retinol : también conocido como vitamina A, el retinol ha mostrado resultados significativos en la prevención del adelgazamiento de la piel. El retinol actúa para aumentar el colágeno, estimular la regeneración celular y normalizar la fisiología de la piel. Al eliminar las células muertas de la piel y crear otras nuevas más saludables, la piel comienza a verse más tersa y llena.
- Beba más agua : la mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua y la deshidratación se nota más en nuestra piel que en cualquier otro lugar. Beber ocho vasos de 8 onzas al día no sólo ayudará a que su piel se mantenga flexible e hidratada, sino que también puede mejorar su salud en general.
- Consuma una dieta equilibrada : incorpore más alimentos naturales a su dieta. El consumo de pescado, frutas, verduras y aceites saludables es esencial para una piel sana. Las verduras de hojas verdes y cualquier cosa con altos niveles de vitamina C también han demostrado ser eficaces para mantener la piel con un aspecto juvenil.
Además de esto, ciertas elecciones de estilo de vida pueden ayudar a mantener la piel duradera. Evite fumar, el consumo excesivo de alcohol y las camas solares, ya que los tres pueden deshidratar y dañar la piel. Si su piel se ha sentido más delgada y quebradiza recientemente, revise los productos que está usando: deshágase de los productos agresivos y opte por otros más suaves y suaves. Use ropa protectora, como mangas largas y pantalones, para cubrir las áreas más vulnerables.
Cuando ver a un medico
Debido a que el adelgazamiento de la piel es una parte natural del proceso de envejecimiento, generalmente no es necesario consultar a un médico. Si los hematomas ocurren con frecuencia y de forma aleatoria, es posible que desees buscar atención médica.
Como dijimos anteriormente, ciertos medicamentos pueden ser la causa del adelgazamiento de la piel. Un médico puede aconsejarle posibles alternativas o si debe o no dejar de utilizar el tratamiento.
Desafortunadamente, actualmente no existe una receta para la piel fina, por lo que si su piel se siente particularmente delicada, las medidas de protección como protector solar, crema hidratante y mangas largas pueden ser la opción más útil.
Revista de Dermatología Estética, enero de 2018, páginas 13-18
Trasplante de células, mayo de 2018, páginas 729-738
Cirugía Plástica Reconstructiva, Agosto 2018, páginas 521-534